MANFAAT BERENANG BAGI WANITA

Berenang adalah gerakan yang dilakakukan oleh manusia atau hewan sewaktu bergerak di air, dan biasanya tanpa perlengkapan buatan. Berenang bisa menjadi kegiatan rekreasi dan olahraga. Makhluk hidup berenang antara lain untuk keperluan mandi, mendinginkan suhu tubuh, sewaktu mencari ikan, atau bergerak dari satu ke tempat lainnya di air.

Selain itu berenang adalah pilihan olahraga menyenangkan dan bisa dilakukan siapa saja termasuk wanita. Renang juga memiliki manfaat yang sama dengan jenis olahraga seperti aerobik, lari,dan bersepeda. Namun, renang ternyata memiliki manfaat yang spesifik bagi wanita.

Berikut manfaat berenang bagi wanita :

1. Membantu membentuk tubuh yang cantik dan tinggi.
2. Berenang bermanfaat ketika kita sedang melakukan diet, karena apabila kita berenang sama halnya dengan kita membakar banyak kalori dalam tubuh bahkan kalori yang dibakar bisa sampai 24%. Selain itu dengan berenang rasa lelahnyapun tidak akan selelah olahraga melangsingkan tubuh yang berat.
3. Membantu mengencangkan otot perut, dada, paha, dan lengan
4. Membuat tubuh menjadi tinggi semampai sesuai dengan yang kebanyakan wanita inginkan.
5. Bisa membuat warna kulit menjadi lebih gelap kecoklatan dan seksi.